Yuanzhi Tai Chi

Haz espacio para practicar.

No tienes que darte prisa. Elige una colección, consulta sus lecciones y aprende cada movimiento a tu ritmo.

1. Elige un curso

Abre la biblioteca de cursos y consulta las lecciones en su orden original. Mostramos el idioma y los subtítulos cuando están confirmados.

2. Mira, pausa y repite

Inicia la lección con los controles del reproductor. Pausa, desplázate o repite un movimiento cuando lo necesites. Ver los vídeos es gratuito y no exige hacer clic en anuncios.

3. Practica con comodidad

Usa un espacio despejado y una superficie estable. Muévete dentro de un rango cómodo y detente si sientes dolor, mareo o molestias.

Antes de pulsar reproducir

• Lee la introducción y comprueba el idioma de las clases. La interfaz no garantiza audio o subtítulos en ese mismo idioma.
• Coloca la pantalla donde puedas ver bien el vídeo y deja espacio suficiente a tu alrededor.
• Consulta la lista para saber dónde se encuentra la lección dentro de la secuencia original.

Dedica tiempo a observar y repasar

Mira un fragmento antes de imitarlo. Pausa para darte tiempo y repite la parte que quieras repasar. Los controles permiten avanzar sin precipitarte a la siguiente lección.

No hay un ritmo obligatorio. Puedes volver a la misma lección, descansar o simplemente observar hoy. Una nota breve te ayudará a recordar dónde continuar.

Encuentra tu próxima lección

Busca por título en la lista del curso. Las opciones de lección anterior y siguiente respetan el orden original. Si un vídeo no está publicado, se indica su estado.

Ten el canal a mano

También puedes explorar Yuanzhi Tai Chi en YouTube. El canal se abre en otra pestaña para que puedas volver a la biblioteca cuando quieras.

Una nota sobre tu bienestar

Estas lecciones son educativas, no consejos ni tratamientos médicos. Si dudas de que un movimiento sea adecuado para ti, consulta a un profesional cualificado antes de practicar.